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first time basketball back to back days. still have a ways to go for recovery
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84,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 138,63g | Prot: 121,35g | Carbs: 71,14g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Bacon, Maranatha All Natural Coconut Butter, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almoço: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Jantar: Fresh Express Spring Mix, Pork Chop. Lanches/Outros: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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