Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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114,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 39,10g | Prot: 94,15g | Carbs: 233,22g.
Café da Manhã: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Refogados, Macarrão. Jantar: Couve Refogada, Chuchu, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Mandioquinha. Lanches/Outros: Melancia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Abacaxi. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cantoaguaverde
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