|
Сегодня мне 38! Жизнь только начинается! Ставим цели и стремимся к ним.
|
67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 106,61g | Prot: 53,21g | Carbs: 202,08g.
Café da Manhã: Торт Черепаха, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Смак Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Груша Красная, Магнит Банан, Кофе, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Торт Черепаха. Jantar: Запеченный Картофель, Мираторг Купаты Экстра, Греческий Салат. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Сухари, Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. mais...
|
|
3426 kcal
|
Exercício:
Ler - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Утренняя гимнастмка - 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Мытье посуды - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Работа по дому - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nordic Walking - 1 hora, Лестница - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|