Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3660 kcal
|
Gord: 187,07g | Prot: 107,99g | Carbs: 397,94g.
Café da Manhã: Зефир, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зефир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Рижское Золото Шпроты в Масле, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Jantar: Milky Way Конфета, Зефир, Котлета Рыбная, Чай Несладкий, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|