Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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44,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 45,50g | Prot: 53,51g | Carbs: 167,85g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Banane, Weetabix Original. Almoço: Pfannkuchen, Pfannkuchen, Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Apfelmus ungesüßt. Jantar: Banane, Cocktailtomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Kopfsalat, Laugenecke. Lanches/Outros: Himbeeren, Käse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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