Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Gord: 89,56g | Prot: 70,49g | Carbs: 342,89g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Горбуша Соленая, Смак Хлеб Бородинский, Магнит Яблоко, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Магнит Яблоко, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Зефир, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Куриное Филе, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Смак Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|