Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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88,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 161,16g | Carbs: 119,96g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Курага Моя, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ролл с Курицей. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Lanches/Outros: Яичный Белок, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Фундук, Вареное Яйцо, Кефир 1%. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashulka4005
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