Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 137,99g | Carbs: 146,13g.
Café da Manhã: Скумбрия, Хлеб, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Jantar: Петропавловское Молоко 2,5%, Шпинат, Сибирское Здоровье Протеиновый Белковый Коктейль. Lanches/Outros: Пакейки, Кефир 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Смузи, Hortex Овощная Смесь VIP Mix, Вкус Мая Хлебцы, Скумбрия. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elena76gleb
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