Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 17,47g | Prot: 138,25g | Carbs: 160,84g.
Café da Manhã: 매일유업 무지방우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 배즙. Almoço: 매일유업 무지방우유. Jantar: BSN 신타6 아이솔레이트, 치커리, 양상추, Heinz 칠리소스, 큐피 참깨소스, 오뚜기 스위트콘, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 닭가슴살, 매일유업 무지방우유. Lanches/Outros: 청포도, BSN 신타6 아이솔레이트, 매일유업 무지방우유. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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