Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 72,97g | Prot: 114,18g | Carbs: 130,29g.
Café da Manhã: Леовит Протеин Бар, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Almoço: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина тушеная с морковью и луком. Jantar: Творог 5%, Яичный Белок. Lanches/Outros: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, NL International Коктейль Пина Колада, Курага, Ашан Слива Красная, Тортик Рыбки. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Одинцовочка
|