Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 78,11g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 蛋黄, 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 地瓜, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 冬粉, 紅燒排骨, 大陸妹, 炒四季豆, 芭樂. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 全麥吐司. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 黑咖啡, 全麥吐司. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuo19750926
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