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28.7 Fett 49.1 Wasser 35.8 Muskeln
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 74,38g | Prot: 92,64g | Carbs: 186,89g.
Café da Manhã: Mortadella, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Ja! Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Butter, Graubrot. Almoço: Nestea Eistee Zitrone, Gemischter Salat, Block House Sour Cream, Vom Land Potato-Wedges, Maredo Rumpsteak (250g). Jantar: Gekochtes Ei. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Steffen6612
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