Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 35,82g | Prot: 192,94g | Carbs: 31,60g.
Café da Manhã: Prozis Manteiga de Amendoim, Sporty Pão & Fitness, Campofrío Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Ovo Escalfado, Bacalhau Cozido. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Continente Atum Fumado, Salmão Fumado, Cebolas, Continente Canónigos, Alface Rúcula, Agrião. Lanches/Outros: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Campofrío Fiambre de Frango, Frango Assado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Morangos, Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de faria.joao50
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