Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Gord: 129,46g | Prot: 178,40g | Carbs: 231,06g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Пятерочка Банан, Творог 5%. Almoço: Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Гречка Отварная, ВкусВилл Куриный Бульон, Тефтели с Рисом. Jantar: Сметана 15%, Куриный Бульон, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Варёное Куриное Бедро без Кожи. Lanches/Outros: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Свиные Ребрышки, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Апельсин, Главпродукт Варенье Земляничное, Блины на Молоке, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|