Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 60,49g | Prot: 172,54g | Carbs: 210,48g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 찐고구마. Almoço: 찐고구마, 부채살. Jantar: 동원 고칼슘치즈, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Lanches/Outros: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 오렌지, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jtrv
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