Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 126,60g | Carbs: 173,95g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Frango Grelhado, Lentilhas, Quinoa Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Activia Café da Manhã, Juquinha Balas, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Corrida - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de cintiasilva_cat
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