Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 251,14g | Carbs: 203,29g.
Café da Manhã: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Buitoni Cacciucco, Verdure Crude, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Verdure Crude, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Boxe - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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