Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2012
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 18,29g | Prot: 144,84g | Carbs: 83,11g.
Café da Manhã: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Sweet Potato , Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Isopure Protein Drink Mix, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, PB2 with Chocolate, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), sirloin . Lanches/Outros: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Protein Drink Mix, tilapia, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest). mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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