Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Gord: 97,27g | Prot: 234,66g | Carbs: 281,03g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Мёд, Семена Льна. Almoço: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи Зеленые. Jantar: Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Просто Мёд , Лаваш Армянский. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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