Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 148,41g | Carbs: 224,85g.
Café da Manhã: 맛있닭 한끼핫도그, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Almoço: 오렌지, 부채살, 햇반 햇반 (210g). Jantar: 찐고구마, 닭가슴살. Lanches/Outros: 바나나. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jtrv
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