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Tras 2 días de comidas controladas diría que este es el peso real con el que empiezo a reducir peso esta vez. Una vez mi organismo ha regularizado a una cantidad normal la masa de comida a medio digerir que era excesiva en las últimas semanas.
I would think this is the real weight I'm starting with this time after loosing the excess food mass in my organism due to the excessive eating this last weeks...
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106,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Gord: 126,04g | Prot: 164,81g | Carbs: 123,91g.
Almoço: Ensalada Patatas, Pollo asado. Jantar: Albóndigas en Salsa, Ciruela roja. Lanches/Outros: Ciruela Roja, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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