Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 19,68g | Prot: 95,46g | Carbs: 105,80g.
Café da Manhã: Bien Star Queso Holandés Ligth , Taeq Queso Crema Light , Bien Star Queso Holandés Ligth , Leche Descremada, Quaker Avena, Clara de Huevo, Huevo, Manzana. Almoço: Alqueria Crema de Leche Light , Zumo de Limón, Mangos, Durazno, Fresas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Sary Arepa de Maíz Extradelgada , Lechuga, Isabel Atún en Agua. Lanches/Outros: Mangos. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenakerl
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