Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 93,70g | Prot: 82,68g | Carbs: 239,76g.
Café da Manhã: Streichkäse, Gurke (mit Schale), Edeka Himbeeren, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Mortadella, REWE Leberwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen . Almoço: Kinder Riegel (21g), Nusstorte. Jantar: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NavarraBelju
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