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Right on! I haven't weighted under 185 lbs since at least 15 years. Very impressed and quite happy with it. My secret? Intermittent fasting 20:4, 17 km (about 10,5 miles) of jogging and lots of water. After all, 180 lbs might not be so unattainable.
Edit: After double checking, I might have been that light once in July 2016, but it was very shortlived. I intend to make it last this time.
Have a great Friday FatSecreters
aBitFat
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 130,52g | Prot: 94,54g | Carbs: 178,04g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Latte Coffee. Almoço: Bière, P'tit Québec Mozzarella, Sauce Brune, Five Guys Fries. Jantar: Vin de Table Blanc, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Tartare de Saumon. Lanches/Outros: Almonds, Rogers Raw Sugar, Starbucks Flat White (Grande), Tim Hortons Tim Glacé. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
12 abr 19 por membro: birdeegirl
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Wonderful. Congratulations
12 abr 19 por membro: liv001
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13 abr 19 por membro: Groatmeal
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Thank you all. But there is always a silverlining hey? Took the weekend off from checking everything, did homemade bread, went out with friends, so it's a little less stellar this morning. Nothing terrible, but just less good... :o)
Have a good week FatSecreters
aBitFat
15 abr 19 por membro: aBitFat
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IF, EF ROCK! I have had great success with it and LC/HF.
10 mai 19 por membro: birdeegirl
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