Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 90,76g | Carbs: 249,89g.
Café da Manhã: Plátano, Vive Soy Bebida de Avena, Café Descafeinado, Carrefour Copos de Avena. Almoço: La Fageda Yogur Natural Azucarado, Huevo, Huevo, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Brotes Tiernos. Lanches/Outros: Hacendado Mango Deshidratado, Tostadas de Pan Integral, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Babybel Mini Babybel. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thorgosi
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