Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 49,57g | Carbs: 146,22g.
Café da Manhã: Äpfel, Edeka Mehrkornbrot, Cocktailtomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Kopfsalat. Almoço: Pellkartoffeln, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Alnatura Räucher Tofu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Jantar: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Passionsfrucht, Haferflocken, Himbeeren, Erdbeeren. Lanches/Outros: Aldi Nussschnecke, Milka Tuc. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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