Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 51,38g | Prot: 62,53g | Carbs: 225,76g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Тофу, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Рыбный Суп, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Jantar: Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Сладкий Красный Перец, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сосиски Молочные. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Просто Грибы Шампиньоны Резаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Milky Way Шоколадный Батончик, Nesquik Какао. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliyaDgons
|