Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2783 kcal
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Gord: 101,48g | Prot: 169,52g | Carbs: 305,28g.
Café da Manhã: Sainsbury's White Chocolate Chip Cookie, Co-Op White Farmhouse Batch Loaf, Avocados. Almoço: Country Life British Spreadable (Lighter) , McVitie's Digestives, Co-Op Flame Grilled Chicken Breast Slices, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Asda Oak Smoked Dry Cured Ham, Greggs Breakfast Bacon Roll, McVitie's Trio Bar. Jantar: Tesco Cheddar Medium, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Ryvita Original Rye Crispbread, Ryvita Sesame Crispbread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Orange Juice , Almond Milk, Bananas , Banana, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Grenade Carb Killa Fudge Brownie. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Sauna - 19 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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