Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 173,99g | Carbs: 129,61g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), REWE Traubenzucker, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Almoço: Ja! Prinzessbohnen, Maggi Hochzeitssuppe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey. Jantar: Olivenöl, Rinderbrühe, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Eidmann Corned Beef, Brokkoli, Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Lanches/Outros: Kiwi, Inkospor Active pro 80 Vanille, Dole Mandarinen. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amainclusive
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