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28 Fett 49.6 Wasser 36.1 Muskeln
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 84,28g | Carbs: 146,50g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Sellerie in Scheiben, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Kölln Blütenzarte Flocken, Butter, Wiesbauer Feine Extra, Ja! Roggenvollkornbrot. Almoço: Ja! Langkorn Spitzenreis, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry, Landvogt Eier aus Bodenhaltung. Jantar: MinusL SKYR nach Isländischer Art, REWE Maiskölbchen, Rücker Waterkant, San Sebastiano Grana Padano, Gurke (mit Schale), Tomaten. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Samsung Health - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffen6612
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