Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 54,44g | Prot: 89,13g | Carbs: 139,20g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Good Food Инжир Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|