Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 30,82g | Prot: 29,52g | Carbs: 113,80g.
Café da Manhã: Monster Ultra Red, Coffee. Almoço: Freshpak Rooibos, Leek and Potato Soup. Jantar: Flora Light Margarine, Future Life Brown Bread, Leek and Potato Soup. Lanches/Outros: Marshmallow, Five Roses Tea, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Freshpak Rooibos, Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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