Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Gord: 30,58g | Prot: 57,53g | Carbs: 114,68g.
Café da Manhã: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Семейные Секреты Варенье Клубничное, Кофе (Эспрессо), Вареное Яйцо. Almoço: Азбука Вкуса Филе Дорадо, Помидоры, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар тушеный, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Перекресток Физалис, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Апельсин. Lanches/Outros: Яблоко, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|