Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 84,41g | Prot: 69,32g | Carbs: 200,31g.
Café da Manhã: Хохланд Сыр Чизбургер, Укроп, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Мандарины, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Лаваш Тонкий, Велком Бекон Сырокопченый. Almoço: Яблочный Пирог, Молоко (Цельное Молоко), Карась Жареный. Jantar: Сливочное Масло, Коричневый Сахар, Куриная Грудка, Кофе, Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lanches/Outros: Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер, Чай. mais...
|
|
3410 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|