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Took a day off yesterday from both exercise and eating right...was feeling really down. Back on track today.
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138,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1225 kcal
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Gord: 25,64g | Prot: 64,83g | Carbs: 196,20g.
Café da Manhã: milk, raisin bran. Almoço: Iced Tea, Lays Baked Chips, 6" Turkey Breast. Jantar: Green Snap Beans, Turkey Burger, Corn on the cob. mais...
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5038 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Fazer Compras - 4 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vackerman
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