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First step.
Measuring my real weight (after standardizing the amount of daily food).
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107,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 63,73g | Prot: 169,81g | Carbs: 228,01g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Tomate Natural Triturado Extra, Solomillos de Pollo, Penne Rigate, Agua, Ajo. Jantar: Huevo Plancha, Patatas congeladas pre-fritas, Ternera a la Plancha. Lanches/Outros: Jamon York Extra, Mandarinas, apple, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jurrabi
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