Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 59,40g | Prot: 69,74g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Великославич Сыр Классик Мускат. Almoço: Жульен с Курицей и Грибами, Три Корочки Сухарики, Сыр Гауда, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салат из Пекинской Капусты, Фасолевый Суп. Jantar: Соевый Соус, Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Lanches/Outros: Активия Натуральный Биойогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками, Чай с Лимоном, Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kossanja
|