Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 42,50g | Carbs: 172,04g.
Café da Manhã: Ubi Dimasak. Almoço: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pentol, Tahu Goreng, Cilok. Jantar: Siomay, Bakso Ikan. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan). mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidyadr
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