Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Gord: 62,70g | Prot: 82,63g | Carbs: 105,20g.
Café da Manhã: Баварские Пряники с Апельсином, Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Вареное Яйцо, Карбонат Велкомовский, Сыр 17%, Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Almoço: Оливковое Масло Classic, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки. Jantar: Карбонат Велкомовский, Mozzarella 20 Mini, Хлебцы Бородинские, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры Черри, Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|