|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 27.1%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 93,59g | Prot: 66,42g | Carbs: 77,25g.
Café da Manhã: 玉米筍, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 甜椒, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油. Almoço: 水煮蛋, Costco 蘿蔓心, Kewpie 凱撒沙拉醬, Raskas 鮮奶油乳酪, 馬鈴薯, 全聯 牛番茄. Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 番茄醬, 玉米筍, 糖, 桃米泉 有機薄鹽醬油, 萬家香 味醂, 名廚美饌 雪麵, 真好家 芝麻香油, Costco 低脂牛絞肉, 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 洋菇. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|