Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2664 kcal
|
Gord: 138,55g | Prot: 86,87g | Carbs: 266,26g.
Café da Manhã: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Grow Food Сметанно-Грибной Соус, Мистраль Гречка Отварная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Слада Рулет Творожный. Almoço: Окей Язычок Слоеный, KDV Кокосовое Сдобное Печенье, Морковный Торт, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками. Jantar: Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|