Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 43,99g | Prot: 63,78g | Carbs: 149,99g.
Café da Manhã: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Курица Отварная. Jantar: Сырники 8 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Яблоко, Апельсин, Грейпфрут. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Nadar (Lento) - 25 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Cross Training - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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