Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 102,06g | Carbs: 179,29g.
Café da Manhã: Puffed Rice Cake, Grapes, Blueberries, Pear, Milk, Butter or Sugar Cookie, Lentil Loaf, Butter, Egg. Almoço: Beef Stock (Home Prepared), Cooked Salmon, Apple, Peanut Butter, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Dried Chia Seeds, Isola Bio Soya Milk, Cottage Cheese. Jantar: Puffed Rice Cake, Smoked Salmon, Магнит Венигрет Овощной, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 3 minutos, Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 12 minutos, de Pé - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Dirigir - 6 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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