Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 57,37g | Prot: 110,38g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: 無糖豆漿, 鹹牛肉（瘦肉）, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 生菜, 全脂牛奶, 全聯 紅藜吐司. Almoço: 炒絲瓜, 長豆, 木炒耳, 炒青菜, 豆包, 素雞, 龍鳳 毛豆仁, 炒南瓜. Jantar: 7-11 醬漬鮭魚卵飯糰, 花枝, 干貝, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. Lanches/Outros: 全脂牛奶, 茶（加糖）, 聖保羅 Q餅, 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|