Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Gord: 51,53g | Prot: 73,87g | Carbs: 81,49g.
Café da Manhã: Сухое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чернослив. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Jantar: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Городецкий Простокваша 8,5%, Лето Петрушка Свежая, Мята, Перловый Суп. Lanches/Outros: Салат Овощной, Семена Льна, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Чай, Икра. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lavinda1
|