Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
96 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2608 kcal
|
Gord: 177,84g | Prot: 71,77g | Carbs: 191,28g.
Café da Manhã: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg. Almoço: Avocados, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. Lanches/Outros: Woolworths Raspberry Cheesecake, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Cheesecake, Meat Pie, Unsalted Potato Chips. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|