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第023天
2019/04/10星期三上午07:21
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
停滯期～
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 124,90g | Prot: 146,66g | Carbs: 234,59g.
Café da Manhã: 杯仔蛋糕, 無糖豆漿, Mister Donut Oreo巧克力瑪芬. Almoço: 燒雞肉, 香菇, 炒花菜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 烤雞大腿, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lanches/Outros: 杯仔蛋糕. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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