Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 60,51g | Carbs: 165,27g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ogórek (ze Skórką). Almoço: Donatello Antipasti, President Camembert Naturalny, Chleb Razowy. Jantar: Naleśniki z Serem, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Zupa Jarzynowa. Lanches/Outros: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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