Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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44,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 52,11g | Prot: 45,46g | Carbs: 140,00g.
Café da Manhã: Goldessa Balance Frischkäse, Himbeeren, Wasa Vollkorn. Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%, Vollkornbrot, Ei, Sojasoße, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Pflanzenöl, Gemüse, Alnatura Räucher Tofu, Reis (Gekocht), Süßkartoffel. Lanches/Outros: Magnum Mini Almond , Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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