Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 50,30g | Prot: 82,35g | Carbs: 147,47g.
Café da Manhã: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Coco Velle, Творожные Лепешки. Almoço: Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Майонез 67% Классический. Jantar: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Баварские Пряники с Апельсином, Оливковое Масло Класса Экстра, Филе Грудки Индейки, Морская Капуста с Зеленым Чаем, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Ирландское Имбирное Печенье со Специями. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|